Le 5 app migliori per rimanere in forma mentre sei in viaggio

- Smart Driver


Sei tra le persone che si preoccupano della forma fisica quando sono in viaggio? Vuoi rimanere in forma dovunque tu vada? Se ami lo sport e ti piace prenderti cura di te mentre sei fuori casa, queste app da viaggio ti aiuteranno a non perdere mai il ritmo. 

Migliori app per viaggiatori per rimanere in forma fuori casa

Per molti di noi è molto importante mantenersi in forma a prescindere di dove ci si trovi. Oltre a una serie di app essenziali per la guida e i migliori strumenti per sfruttare al massimo i nostri viaggi,  il nostro smartphone è un grande alleato su cui poter installare app per mantenere e prendersi cura del proprio corpo mentre siamo fuori casa. Ti interessa?

1. App per l’esercizio fisico in viaggio

Se cerchi delle app per l’esercizio fisico, Freeletics Bodyweight è una di quelle che ti consigliamo di installare sul tuo smartphone. Include un programma di allenamento con varie modalità che si base su routine da seguire per definire il corpo o perdere peso. È ideale per i viaggi perché non sono necessari pesi o altri strumenti per completare gli esercizi. Inoltre l’applicazione contiene video dimostrativi per seguire correttamente gli esercizi senza il rischio di farsi male. E, come se non bastasse, ti aiuta a tenere sotto controllo la tua alimentazione.

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2. App per tenere sotto controllo l’alimentazione 

Runtastic Balance è un’ottima app per contare le calorie e ottenere consigli su un’alimentazione e uno stile di vita salutari. All’interno potrai annotare tutto ciò che mangi e ottenere informazioni rapide e utili sull’alimentazione. Ti aiuterà a seguire delle abitudini più salutari, scegliere meglio ciò che mangi e raggiungere l’equilibrio che il tuo corpo necessita.

3. App per controllare il consumo di calorie e i passi

Podómetro ti informa della distanza che percorri ogni giorno e ti fornirà accesso allo storico delle ultime settimane o mesi, tra gli altri dati. Potrai controllare i dati del tuo consumo calorico e regolarli di conseguenza in base alla tua forma fisica. Un’applicazione molto personalizzabile, che ti permetterà di analizzare nel dettaglio questo genere di informazioni mentre sei in viaggio.

4. App per controllare le tue abitudini sportive

Myfitnesspal è un’applicazione ideale per chiunque desideri uno stile di vita più sano. È un’ottima applicazione per controllare le tue abitudini sportive attraverso nutrizione e esercizio. Grazie a questa app avrai una guida molto efficace nella gestione dell’alimentazione, registrando tutto ciò che mangi durante la giornata. Inoltre, dispone di una serie di esercizi e un registro dei tuoi progressi verso gli obiettivi e le calorie bruciate. È tutto ciò di cui hai bisogno per tenerti in forma durante i tuoi viaggi.

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5. App per la corsa

Se sei tra coloro che viaggiano in bicicletta o che amano correre, Strava è l’applicazione per te. Tiene traccia dei tuoi ritmi per chilometro, delle pulsazioni (se hai un cardiofrequenzimetro), dell’altitudine, la distanza percorsa, il tempo ecc. Inoltre potrai programmarla perché ti avvisi a intervalli scelti da te (o ogni tot chilometri percorsi) del ritmo che stai tenendo.

Un’altra opzione molto interessante sono i segmenti: percorsi creati da altri utenti con cui confrontare il tuo livello e controllare i risultati a posteriori. Si tratta di una motivazione in più, se sei un tipo competitivo.

Prendersi cura del proprio corpo e fare esercizio mentre sei in viaggio per la voro o per piacere è più facile che mai grazie alle app da viaggio che ti abbiamo elencato. Grazie ad esse non avrai scuse per prenderti cura di te e della tua alimentazione, programmando esercizi e abitudini sane dovunque ti trovi. Tuffati in queste app da viaggio e il tuo corpo te ne sarà grato!
 

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